腰痛十年 ，竟然是因為擦屁屁惹的禍？
市民曹先生患有腰痛十余年，甚至達到了臥床不起，生活無法自理的程度，期間他試過很多治療方法，譬如吃中藥、貼膏藥、針灸等等，但是都沒有任何效果。
醫(yī)生詳細的詢問之后才發(fā)現(xiàn)，這一切竟然和曹先生的潔癖有關。原來曹先生每次上廁所，都要擦十幾次，生怕擦不干凈。
而曹先生有胸椎和肩膀的問題，扭腰擦屁股的時候只能強行完成，過程中讓腰椎的關節(jié)面不斷受壓，于是椎間盤重復損傷。
沒想到一個簡單的擦屁股動作能帶來這樣的后果，其實，擦屁屁這件事雖然看起來很小，而且每天都在進行，但你不一定真的會。不信？那就往下看看。
一、小便之后擦屁屁有沒有必要？
答案是有必要的，因為人體在小便后皮膚表面會遺留一部分尿液，尿液被內褲吸附后會形成潮濕的微環(huán)境，加上沒有陽光以及缺乏流動的空氣，于是很容易滋生各種細菌。
特別是對于女性而言，陰道和尿道屬于短而開放的結構，長期以往，有出現(xiàn)瘙癢、異味，甚至引發(fā)尿道炎或陰道炎的可能。
但是可能有一部分人擔心，小便后使用紙巾，會讓女性患上陰道炎，這是真的嗎？
浙江大學醫(yī)學院附屬產(chǎn)科醫(yī)院蘇暢表示，維持女性陰道微生態(tài)平衡主要是雌激素和乳桿菌，它們可以抑制其他病原體的生長，殺滅其他細菌，保持陰道健康。
而陰道炎主要是陰道生態(tài)平衡被打破導致的，一般陰道炎常見原因主要是不潔性行為、感染接觸以及陰道菌群失調等。
一般情況下，只要使用干凈的紙巾就不會那么容易感染致病微生物，網(wǎng)絡上因為小便之后用紙擦的說法顯然太夸張。由于女性特殊的生理構造，建議小便后用紙擦干凈，這樣可以避免私處被沾濕引起其他衛(wèi)生健康問題。
二、你真的“會”擦屁股嗎？
屁股由于特殊的位置，容易因為站立、夾緊等動作被隱藏得深。周圍一圈放射狀密集繁復的褶皺也容易殘留糞便和分泌物，這些原因導致屁股很難擦干凈。
此外，如果攝入特辣紅油火鍋之類的食物，還會導致糞便變得粘稠從而粘在屁股上，使得清理工作更難進行。如果清潔工作沒有做好，長此以往則可能讓細菌滋生，誘發(fā)肛周瘙癢、濕疹，甚至是肛瘺痔瘡。
那如何正確擦屁屁呢？
由于男性和女性的生殖構造有差異，所以擦屁股的方式也有所區(qū)別。
男性可以采用蹲坐或翹起屁股的姿勢保證肛門露出，放松肛周肌肉。然后從外周向中心擦拭，最后用紙巾重復動作直到?jīng)]有明顯的殘留物。
女性建議從前往后，在尿道口和陰道口部位輕輕按壓吸干，然后再擦肛門部位，由外周向圓心縮進。
除此之外，手法上有個“一蘸二擦三轉”原則。
- “一蘸”：折疊衛(wèi)生紙輕輕垂直按壓在肛門上
- “二擦”：用均勻的力道從前往后單向擦拭
- “三轉”：從順時針方向轉兩個半圈
最后，最好在沖廁之前，觀察一下便便有沒有黏液、發(fā)黑、帶血、有凹槽等異常情況。并且每天用清水清洗一下清洗肛門外周皮膚，但不建議過度清潔，以免改變局部的生理狀態(tài)，影響正常的分泌功能。
三、擦屁屁時用什么紙最好？
除了需要注意擦屁股的方式，選用的衛(wèi)生紙也有講究。
首先要選用符合國家標準的衛(wèi)生紙，標準編碼為GB 20810（2018），即正規(guī)廠家出品，沒有包裝破損污染、異味、標識完整清晰等。選用的衛(wèi)生紙要有一定的厚度，避免在使用過程中出現(xiàn)破損或掉渣現(xiàn)象。
衛(wèi)生紙的成分最好的是百分百的原生木漿，這種品質最好。其次是百分百的原木漿，可能帶有部分回收的原料。最好原生漿成分的紙巾可能添加了一些其他的邊角料。
A等品衛(wèi)生紙的白度要在85%以上，但不代表越白越好，因為紙巾白度過高可能是有些不良商家添加了過量熒光增白劑。
另外，選用的衛(wèi)生紙不建議有香味。最后，濕紙巾擦屁屁是一個不錯的選擇，因為濕紙巾的清潔力度和舒適度更高，但是盡量別選含酒精或消毒劑成分的濕紙巾。
生活中，可能用擦屁屁的紙巾去擦嘴，擦嘴地去擦屁屁，這樣好嗎？
其實擦屁股紙巾和紙巾紙是有區(qū)別的，紙巾紙即紙面紙、紙餐巾、紙手帕等，執(zhí)行標準為GB/T20808，細菌菌落總數(shù)<200cfu/g。而衛(wèi)生紙（卷紙）的執(zhí)行標準是GB/T20810，細菌菌落總數(shù)<600cfu/g。
紙巾紙的制造原料為原生紙漿，衛(wèi)生紙的制造原料還可能有回用漿，因此兩者的衛(wèi)生標準還是有所差別，所以不建議使用衛(wèi)生紙擦嘴。
擦屁股的動作雖然簡單，但也有很多講究，學會科學地擦拭才能讓我們生活得更加健康。
參考文獻：
[1]《提醒 | 活久見！“擦屁屁”竟“擦”出這個?。V東男子因此疼了10年……》.廣州衛(wèi)健委.2020-07-13
[2]《擦屁股的紙，別再拿去擦嘴了！》.科普中國.2022-03-06
[3]《原來屁屁這么擦才干凈，很多人第 1 步就做錯了！》.騰訊醫(yī)典.2021-02-24
[4]《科學擦屁股指南》.果殼.2021-02-18
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