黃帝的長子少昊是東夷部落的首領(lǐng)，號金天氏。少昊的后裔臺駘是早于大禹的治水英雄，他因成功治理汾河水患被顓頊封于汾川，被后世尊為汾水之神，他的后代在汾河流域建立了嬴姓沈國。
山西汾河
夏朝建立以后，夏人吞并了嬴姓沈國，并在原地建立姒姓沈國。嬴姓沈國遺民被迫南遷至河南固始附近生活，至到夏朝滅亡，他們才得以復國。周朝建立以后，諸侯國晉國又吞并了嬴姓沈國土地，嬴姓沈人又被迫逃至河南沈丘附近立國。周昭王南征淮夷時，嬴姓沈國第三次亡國，并從此退出歷史舞臺。他們的后代就以沈為姓，這就是嬴姓沈氏（汾陽沈氏）的來源（第一支沈姓）。
夏朝王都
夏朝滅亡以后，嬴姓沈國的復國就意味著姒姓沈國的亡國。風水輪流轉(zhuǎn)，姒姓沈國遺民先是南逃至河南新城附近生活，后又遷至河南固始附近立國。周朝建立以后，諸侯國蔣國吞并了河南固始的姒姓沈國，姒姓沈人接著南逃至楚國沈鹿一帶生活。他們的后代也以沈為姓，這就是姒姓沈氏的來源（第二支沈姓）。
周朝建立以后，周武王姬發(fā)的十弟季載因年齡較小未被冊封。等到周公平定“三監(jiān)之亂”以后，季載因功被周成王封于沈國。古時，因冉與沈讀音相同，沈國又被稱為聃國。春秋時期，該姬姓沈國（第一個）被蔡國滅掉，其貴族后代便以國名沈為姓。這就是姬姓沈氏的第一支起源（第三支沈姓）。
西周昭王時期，諸侯國蔣國移封河南固始蔣集吞并姒姓沈國，時任蔣國國君將他的兒子封在沈地，建立了（第二個）姬姓沈國；諸侯國魯國魯煬公之公子沈季隨周昭王南征滅掉嬴姓沈國，其子沈子被封于安徽阜陽，建立姬姓沈子國。后來這兩個小國都被楚國吞并，他們的后代也各自以沈為姓。因此該姬姓沈國（第二個）是姬姓沈氏的第二支起源（第四支沈姓），該姬姓沈子國是姬姓沈氏的第三支起源（第五支沈姓）。
相約阜陽
春秋時期，楚莊王曾封其子公子貞于沈鹿、封孫叔敖之子于沈。他們的后代都有以地名沈為姓者，這就是羋姓沈氏的來源（第六支沈姓）。此外，沈姓在歷史中也存在被賜姓、冒姓和少數(shù)民族改姓的情況，他們也是沈姓的來源之一。
鐵打的沈地，流水的沈人，這就是沈姓的歷史起源！沈姓有“汝南堂”、“夢溪堂”、“吳興堂”等，歷史名人亦甚多！
新中國成立以后 ，文化界有 “魯郭茅巴老曹”的說法，其中茅盾先生的原名就是沈雁冰，代表作有《子夜》、《林家鋪子》等。此外，夏衍先生的原名是沈乃熙，他是中國左翼電影運動的開拓者，代表作有報告文學《包身工》等。
新中國成立以后的沈姓文豪，除了巴金、夏衍兩位先生以外，還有一位沈從文先生。他是中國著名作家、歷史文物研究者，代表作有《長河》、《邊城》、《中國古代服飾研究》等。
新中國成立以前的“沈姓文豪”還有：《宋書》的作者及“四聲”音律的發(fā)明者沈約；《夢溪筆談》的作者沈括、吳門畫派四家之一的沈周、與宋之問并稱“沈宋”的沈佺期以及乾隆帝的御用詩人沈德潛等！
書評：沈姓主要出自沈地，沈人在歷史中的文豪甚多！
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2022年10月15日
]]>沈姓來源主要有兩個。一是出自國名。西周成王封叔叔季載于沈國，公元前506年，沈國被蔡國滅掉，沈君的后人就以國為姓。一是出自地名。春秋時，楚莊王有個曾孫叫戌，在楚平王時任沈縣尹，他后來做過別的官，還曾力挽狂瀾，除掉奸臣費無極。人們尊稱他沈尹戌，他的后人就以沈為姓。
起源演變
第一支源出嬴姓。
帝俊之子實沈之后，實沈氏族以猴為圖騰，初居于山東曲阜之沈猶，為東夷族一支，為嬴姓。后來與親族閼伯相爭后西遷山西汾、澮之間的大夏族之地，即今山西南部臨猗縣西建立了沈國。當夏興起后。姒姓夏人奪取了嬴姓沈國之地，沈人南迂河南固始的寢丘立國。商朝滅夏后，嬴姓沈人復國。到周武王滅商后，晉國吞并沈土，嬴姓沈人南逃到河南沈丘立國。到周昭王南征淮夷時滅了嬴姓沈國。所以嬴姓沈氏的歷史至少有4500年。
第二支源出姒姓。
夏朝建立后，夏人并吞了四周的部落，同時也吞并了在山西臨猗縣西的嬴姓沈國，建立了姒姓沈國。到商朝滅了夏后，親商的嬴姓沈人復國，姒姓沈人南逃渡過黃河進入河南新城縣北的邥垂，后繼續(xù)南遷至河南固始之寢丘立國。周朝初年，蔣國滅了河南固始的姒姓沈國，沈人南逃楚地的沈鹿，今湖北鐘祥東的大洪山之麓，成為楚國一邑。姒姓沈氏已有4000年的歷史。
商朝初期，在山西南部的姒姓沈氏與嬴姓沈氏的一支西迂陜西西華，又迂周至．再西迂到達甘肅定西縣，然后，由甘肅翻越岷山沿岷江南下四川中部的漢源，與黎人混合，成立沈國(也稱丹國)，戰(zhàn)國時降于秦國，后演變?yōu)樯蚶绮柯?，逐漸被羌人同化。東漢時沈氏羌活動于黃河以南、秦嶺以北的陜甘寧一帶，后來沈氏羌全部融人漢族之中，今陜西渭洛地區(qū)的地名中多沈字，與沈氏羌有關(guān)。明清時期四川瀘定的沈邊土司，也出自姒贏混合的沈氏。
第三支出自姬姓。
西周分封文王之子季載于沈，古城在今河南平輿北，也稱聃，侯爵，公元前506年為蔡國所滅，子孫以國為氏。西周昭王時，蔣國移封于河南固始蔣集，并吞并了姒姓沈國，以封其子為姬姓沈國。魯煬公封庶子沈季于沈猶，為魯附庸國，以沈為氏。西周昭王南下征伐淮夷，魯煬公之庶子沈季，隨周昭王南征滅了河南沈丘的嬴姓沈國，封沈季之子沈子它于南30里的安徽阜陽西北的臨泉的沈丘集，建立了姬姓沈子國。春秋中葉楚國先后滅了兩姬姓沈國。姬姓沈氏也有3000年的歷史。
第四支源出羋姓。
楚穆王時楚國滅了河南固始的沈國，楚莊王封孫敖之子于沈。又封其子公子貞于沈鹿，今湖北鐘祥東大洪山之麓。兩地的后代均以沈為氏，羋姓沈氏也有2600多年的歷史。
主要歷史名人有：南朝梁國文學家沈約，隋朝梁王沈法興，唐代著名詩人沈佺期、宰相沈君諒，宋代著名科學家沈括，明代畫家沈周，清代文學家沈德潛。
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